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说说自己站桩的感受:1. 站桩3月打基础,站了几天的就不用来谈感受了,很多所谓感受都是自己的想象,天天坚持,3个月以…
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第一个阶段“腾筋”;第二个阶段“化血”;第三个阶段“带肉”;第四个阶段“开肤”;第五个阶段“蒸骨”。“腾筋”阶段一般人都能达到,主要是通过放松肌肉,慢慢地让筋膜来替代,这一阶段最大的难题是“把筋腾得均匀了”,均匀了反而感觉不到筋了,空了。千万不要“一枝…
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如题,大成拳理之中,有很深的人生哲理及自然运行规律。芗斋先生认为:大成拳有成者无不是有道高士。气量狭小、妄自尊大者,难有所成。因此,做人做不好,难免不成为,逞口舌之能或逞匹夫之勇的莽汉而已,永难得真知、入大道。芗斋先生曾言大成拳的三个境界:一曰:衣带渐…
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大成拳是由一代拳学大师王芗斋先生于20世纪40年代所创立的。由于大成拳没有复杂的套路招式,以站桩、试力、走步等功法为主,入门比较快,在提高搏斗技术的同时又有很好的养生功效,因此深受广大武学爱好者的喜欢。新中国成立后,王芗斋先生把大成拳的研究多用于养生治病,…
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大成拳训练不适合学龄前的小孩子训练,原因大概有以下几点:一、主要的原因是小孩子爱动,站不住桩。 小儿子今年八月才满七周岁,去年暑假,我发现他的脊椎由于平常生活、学习中姿势不当,脊椎向左侧“C”型弯曲,且颈椎弯的更厉害。当时,我让他站平步胸位撑抱桩,我数着…
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内在比赛的诀窍不仅适用于体育赛场,还能帮助人们在人生各个方面打破瓶颈,爆发潜能。在这本书中,提摩西加尔韦以网球运动着手娓娓道来,揭开了一个隐藏在每个人身体中的秘密:你我的身体掩藏着不为人知的巨大潜力,但是因为种种原因,绝大多数人都无法做到真正的“身心合…
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“须当醉卧桃花雨,堪负人间三月天。”阳春三月,东风送暖,万物复苏,渐次绽放的花儿妆点着神州大地,馥郁芬芳。世称花卉乃天地之至美,诗词属文艺之至善。“花”是文学中至为重要的意象,在诗词中更是历代文人笔下之常客。春风和煦,阳光正好,就请您与文艺星青年一道,…